1. 将加吉鱼(红鲷)宰杀治净,鱼身两侧每隔1.3 厘米剞上人字花刀;
2. 葱、姜洗净,均切丝;
3. 熟火腿切丝;
4. 玉兰片泡发,洗净,也切丝;
5. 香菇去蒂,洗净,切丝;
6. 香菜择洗干净,切末;
7. 先将鱼用沸水烫一下捞出,放在铺开的网油上;
8. 再把玉兰片、香菇、葱、姜丝相间地摆在鱼身上,撒适量精盐;
9. 再将网油叠起包住鱼,放蒸碗里,加入黄酒、味精、精盐和鲜汤100毫升,上屉蒸15 分钟左右熟时取出;
10. 把汤滗入炒勺中,加黄酒、味精,汤沸调好口味,淋明油,再撒上火腿丝和香菜末即成。
1. 加吉鱼必须鲜活,始可清蒸;
2. 掌握好蒸的时间,由于网油包裹鱼不易熟透,旺火气足,约蒸15 分钟左右。
1. 加吉鱼学名真绸,有红、黑二种,红者尤为上品,刺少肉白,细嫩鲜美,为海鱼之珍,不可多得;
2. 此菜是辽宁传统名菜之一。选用渤海特产红加吉鱼为主料,根据肉质细嫩,色泽淡红的特点,再搭配以网油、火腿、玉兰片、冬菇等荤素原料,采用清蒸技法制成。
能量1897.46千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质175.03克,脂肪114.62克,碳水化合物42.98克,叶酸35.5微克,膳食纤维4.22克,胆固醇733.35毫克,维生素A256.8微克,胡萝卜素282微克,硫胺素0.23毫克,核黄素1.05毫克,烟酸35.01毫克,维生素C10毫克,维生素E32.79毫克,钙1841.85毫克,磷2974.58毫克,钾2632.68毫克,钠5454毫克,碘0.76微克,镁366.34毫克,铁26.02毫克,锌12.99毫克,硒301.67微克,铜0.97毫克,锰3.85毫克,