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宋嫂鱼羹的做法,宋嫂鱼羹怎么做

做法介绍

  • 宋嫂鱼羹的做法概述
  • 宋嫂鱼羹图片
  • 怎么做宋嫂鱼羹视频

食谱分类

宋嫂鱼羹的做法 怎么做

>>更多 宋嫂鱼羹的做法介绍

1. 将大葱、生姜洗净,大葱切成段,生姜切成丝;
2. 冬笋洗净煮熟备用;
3. 将鱼刮洗干净,剁去头,去掉内脏,沿背脊骨批取鱼肉两片(去掉脊髓骨);
4. 鱼皮朝下放入小盆内,加葱段、姜块、料酒、精盐稍腌渍后,上笼用旺火蒸约6分钟;
5. 取出后拣出葱、姜,将汤汁滗入碗中,取鱼肉放入原汤汁碗中;
6. 将火腿、熟冬笋、香菇均切成细丝;
7. 鸡蛋黄磕入小碗内打散;
8. 将炒锅置火上,放入花生油烧热,放入葱段爆至有香味,倒入清汤烧沸,捞出葱段;
9. 放入料酒、笋丝、香菇丝,再烧沸后将鱼肉连同汁一起倒入锅内,加入酱油、精盐、味精烧沸;
10. 用湿淀粉粉勾薄芡,淋入蛋黄液搅匀;
11. 再滚时加醋,浇入八成熟的猪油,再加入火腿丝、生姜丝和胡椒粉即可。

>>更多 宋嫂鱼羹做法小技巧

此羹富含蛋白质、钙及多种维生素、纤维素等微量元素。具有补气血、健脾胃、清热之功效,可减脂降压,强身健体。

>>更多 宋嫂鱼羹做法小贴士

鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。

>>更多 宋嫂鱼羹的营养成份

能量1218.38千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质136.52克,脂肪68.31克,碳水化合物17.08克,叶酸14.94微克,膳食纤维1.6克,胆固醇1965.2毫克,维生素A436.2微克,胡萝卜素39.3微克,硫胺素0.43毫克,核黄素0.73毫克,烟酸37.07毫克,维生素C1.15毫克,维生素E14.04毫克,钙494.22毫克,磷1581.97毫克,钾1962.72毫克,钠2262.39毫克,碘0.64微克,镁245.63毫克,铁13.25毫克,锌10.17毫克,硒182.62微克,铜0.91毫克,锰0.95毫克,

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