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产后调理食谱 菜谱分类
清蒸网油红鲷
类别:
东北菜
产后调理食谱
气血双补食谱
消化不良食谱
营养不良食谱
工艺:
清蒸
1. 将加吉鱼(红鲷)宰杀治净,鱼身两侧每隔1.3 厘米剞上人字花刀;
2. 葱、姜洗净,均切丝;
3. 熟火腿切丝;
4. 玉兰...[
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海参炖鸡
类别:
家常菜
补虚养身食谱
产后调理食谱
老人食谱
术后食谱
工艺:
原炖
1. 海参用水洗净内脏、泥沙,顺长切成宽条状;
2. 老母鸡剁成块;
3. 鸡块、姜片放入炖盅内,加水烧开,撇去浮沫,加盖,用小火炖至鸡块七...[
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膳鱼粥
类别:
快餐/主食
气血双补食谱
产后调理食谱
补虚养身食谱
工艺:
煮
1. 粳米淘洗干净,放入锅内加入适量清水,烧开;
2. 将膳鱼洗净去鳞腮及内脏,去骨;
3. 鱼肉压碎混入粥中;
4. 粥内加入少...[
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当归煲猪蹄
类别:
补血食谱
通乳食谱
产后调理食谱
乳母食谱
美容养颜食谱
工艺:
原炖
1. 将猪蹄洗净剁块,用沸水烫一下,捞出备用;当归洗净备用;大葱洗净切段;姜洗净切片。
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青蒸茶鲫鱼
类别:
私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
老人食谱
产后调理食谱
工艺:
清蒸
1.将鲫鱼剖开去鳞,除内脏洗净;葱切葱花;姜切丝。
2.将绿茶塞入鲫鱼腹内,用线捆好扎好放入炖盅内,放少许葱、姜,隔水清蒸2小时左右,不要放盐,淡食...[
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参芪乳鸽汤
类别:
脾调养食谱
特色菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
产后调理食谱
工艺:
煮
1. 乳鸽剃净,去内脏;
2. 党参、黄芪、红枣(去核)洗净,放入煲内,加清水适量;
3. 大火煲滚后,放入乳鸽煲滚;
4....[
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香菇蒸黄鱼
类别:
私家菜
贫血食谱
产后调理食谱
健脾开胃食谱
延缓衰老食谱
防癌抗癌食谱
工艺:
清蒸
将黄鱼一条(重750克左右),去鳞、去鳃、去内脏,用清水洗净,控去水,放入鱼盘中,加绍酒、酱油、精盐1克腌渍片刻。香菇入温水中泡透,捞出去蒂,用清水洗净,捞出,...[
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黄鱼豆腐羹
类别:
家常菜
健脾开胃食谱
贫血食谱
产后调理食谱
乳母食谱
工艺:
烧
1. 将豆腐切小丁,并用开水烫一下,去除豆腥味;
2. 把黄鱼刮鳞去鳃,去除内脏洗净;
3. 上笼蒸熟后取出,拆除鱼骨,将鱼肉斩成小丁...[
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烩滑鱼
类别:
私家菜
通乳食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
产后调理食谱
工艺:
烩
1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏,洗净,去中刺和肋刺,割除肝囊。将带皮鱼肉顶刀切成二分宽的鱼条。放入碗内,打入鸡蛋,加水团粉(7克)、盐、面粉,搅拌均匀,备用。
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清蒸荷叶鱼
类别:
广东菜
美容养颜食谱
产后调理食谱
补虚养身食谱
工艺:
清蒸
1. 将石斑鱼的鱼肉及蘑菇,调料拌匀,腌10分钟,加油拌匀;
2. 姜切细丝;
3. 蘑菇洗净;
4. 将荷叶铺在蒸笼内,将鱼肉、...[
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鱼沙拉
类别:
私家菜
贫血食谱
产后调理食谱
老人食谱
失眠食谱
工艺:
拌
1.黄花鱼去鳞、头尾洗净,放蒸锅内蒸熟,取出,晾凉,剔去鱼骨刺,放盘内备用。
2.土豆洗净,放锅内加适量水置火上煮烂,取出晾凉,剥去皮,切成丁,放在黄花鱼...[
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汆鱼汤
类别:
家常菜
水肿食谱
产后调理食谱
健脾开胃食谱
老人食谱
工艺:
汆
1. 鲫鱼洗净,用洁布把鱼身擦干,把鱼煎好备用;
2. 炒锅放在火上,到入温水,把鱼放入锅内;
3. 加入葱段、姜片、大料、精盐、味精,开锅...[
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陈皮乌鸡汤
类别:
补虚养身食谱
营养不良食谱
气血双补食谱
产后调理食谱
术后食谱
工艺:
煮
1. 乌鸡洗净;
2. 山药去皮洗净,切成滚刀块;
3. 姜去皮洗净,切片;
4. 锅内放水,放在旺火上烧开,下入乌鸡,沸后撇去浮...[
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炸三样
类别:
清真菜
滋阴食谱
月经不调食谱
产后调理食谱
补气食谱
工艺:
炸
1. 将鸡净膛,去头、爪,洗净剁成象眼块;
2. 鸡胗去掉内筋、外皮;
3. 鸡胗、鸡肝均切块;
4. 将切好的鸡块用鸡蛋、淀粉、...[
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大酱炖鲫鱼
类别:
家常菜
健脾开胃食谱
通乳食谱
补虚养身食谱
产后调理食谱
工艺:
炖
1. 将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗涤干净;
2. 香菜、葱洗净,切段;
3. 分别将姜、大蒜切片备用;
4. 将锅置于旺火上,放入植物...[
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板栗烧肉
类别:
四川菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
骨质疏松食谱
产后调理食谱
工艺:
红烧
1. 将猪肉刮去皮上的毛洗净;
2. 放在开水锅里煮至肉色发白捞起除去血腥味,切成3厘米见方的块;
3. 板粟切去蒂,在开水锅中煮后去壳;<...[
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花生炖猪蹄
类别:
产后调理食谱
通乳食谱
贫血食谱
补血食谱
工艺:
原炖
1. 猪蹄洗干净,从趾缝处剖成两片,切块,放沸水氽烫过,放入沙锅中。
2. 加入花生、葱白(切段)、姜(切片)、黄酒及淹过表面的水,用大火煮沸,...[
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饴糖大米粥
类别:
脾调养食谱
产后调理食谱
幼儿食谱
工艺:
煮
以大米煮粥,粥熟入饴糖,调匀。
用法:空腹食之。...[
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松子粥
类别:
延缓衰老食谱
产后调理食谱
便秘食谱
补虚养身食谱
肺调养食谱
工艺:
煮
1.松子仁研碎;
2.粳米淘洗干净;
3.松子仁碎同粳米煮粥;
4.粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。...[
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葱油鲩鱼
类别:
明目食谱
上海菜
补虚养身食谱
高血压食谱
产后调理食谱
青少年食谱
工艺:
炒
1.将鱼宰杀,去鳞,去鳃,去内脏,清水洗净待用。
2.将鱼放入长形盆中,加生抽,葱结,姜片,绍酒,精盐,味精,上笼用旺火蒸30分钟左右,取出装盘,拣去葱...[
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