豆抓
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骨质疏松食谱 菜谱分类

 

拌三皮丝
1.将大蒜剥去蒜衣洗净剁成蒜泥;大葱去根洗净切成葱末;姜洗净去皮切成末。
2.将豆腐皮切丝,用开水连续浇两次,再放开水中浸泡,使用时捞...[阅读全文]
熘果味脆皮卷
1. 土豆洗净,上屉蒸熟烂,取出剥皮,碾成蓉备用;
2. 水发香菇去蒂洗净剁碎;
3. 蘑菇洗净控水;
4. 冬笋切成片用沸...[阅读全文]
松子炖豆腐
1. 将豆腐洗净,切成1.5厘米见方的块,放入开水锅中煮开,煮至豆腐块浮出水面时,捞出控去水分;
2. 熟火腿切成碎末;
3. 松子仁...[阅读全文]
烩脊髓脑
1. 将脊髓和羊脑剥去皮膜分别改刀;
2. 羊脑切片;
3. 脊髓切3.3厘米长的段,用开水烫透,控去水;
4. 坐勺上火,...[阅读全文]
砂锅豆腐(三)
1. 把豆腐切成块,放入沸水锅中氽透,锅中放入适量的鸡汤,将豆腐稍煨一下;
2. 葱、姜均切末;
3. 将鸡肉(50克)剁成肉泥,加入鸡蛋、...[阅读全文]
香糟豆腐
1.将豆腐切成排骨块,放入开水中煮透捞出。葱姜切成末。
2.锅内放入高汤50毫升烧开,加入味精、盐、葱姜末和香糟,放入豆腐,烧开入味后淋入水淀粉勾芡汁,淋...[阅读全文]
炒苋菜
1. 将苋菜洗净,切成4厘米长的小段;
2. 大蒜捣细成泥;
3. 坐锅点火烧热,先放入苋菜煸炒几下,然后放入盐、花生油、蒜泥再炒3分钟,见...[阅读全文]
素东坡肉
1. 将萝卜蒸熟去皮,切成长方形厚块,用布吸干水,撒上少许食盐;
2. 然后用豆粉抹匀萝卜块,再涂上调匀之鸡蛋豆粉汁;
3. 豆腐皮亦...[阅读全文]
芝麻酱拌豆腐
1.黄瓜洗净后切成3厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的片;豆腐放入沸水锅内焯透,捞出过凉后切成片。
2.芝麻酱放入碗内,用香油调好,加入味精、精盐、白...[阅读全文]
虾皮豆腐
1.将豆腐切成小丁,放入开水锅里焯一下捞出。
2.将虾皮洗净,剁成细末。
3.将炒锅放熟猪油烧热,下葱姜末和虾皮,爆出香味,倒入豆腐丁翻炒几下,加入...[阅读全文]
珍珠豆腐汤
1. 生鸡脯肉20克剁成茸,加适量清水,挤去血水;
2. 鸡茸放入鸡汤内,煮沸后滤去渣,制成清汤;
3. 火腿、熟鸡脯肉20克均切成米...[阅读全文]
海米冬笋
1. 将冬笋去皮洗净,切成厚片,用刀拍松,再切成条,下入开水锅焯透,捞出控水备用;
2. 海米(虾米)用温水略泡;
3. 淀粉放碗内加...[阅读全文]
菜远田鸡
1.田鸡处理干净后切片;芥蓝洗净折成小段;姜洗净切片;大蒜去皮剁成蒜茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约13克。
2.用油15克起锅,将芥蓝...[阅读全文]
香浓玉米汤
1. 将芹菜择洗干净,切末;
2. 鸡蛋打入碗中,打散;
3. 锅中加水及适量鸡精,放入玉米,煮沸后加入鲜奶;
4. 将水淀粉沿锅...[阅读全文]
蛋花蒸酿冬瓜
1.冬瓜洗净,去皮,切成六块,每块成柱形,将中心掏空,下氽一下,晾凉。2.瘦肉剁成蓉;虾米、香姑、葱切成米粒状,掺入肉蓉中,加蛋清30克搅拌上劲。3.每个空心冬...[阅读全文]
腐竹鸡丝
1.淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;水发腐竹洗净,切成5厘米长的段,再切成细丝,放入沸水锅中略烫,捞出挤去水分;鸡肉(鸡脯肉)切成5厘米长的丝,放入盆内,用精盐少...[阅读全文]
大豆芽冬菇脚腐皮汤
1. 冬菇脚浸1小时,洗净;
2. 姜去皮洗净切片;
3. 大豆芽菜洗净,滴干水,然后炒软;
4. 腐皮剪去硬边,用湿毛巾抹...[阅读全文]
滑熘豆腐
1.将豆腐洗净,切成小块,放入碗内,加盐(1克)、花椒水(5克)腌渍入味,再加入蛋清、湿淀粉15克(淀粉10克加水)拌匀上浆。
2.锅架火上,放油烧至五...[阅读全文]
毛豆炒豆腐
1. 毛豆烫熟后,由豆荚中取出毛豆,切细;
2. 大葱切成5厘米长度;
3. 姜洗净切末;
4. 把锅子加热,倒入色拉油,用火快炒...[阅读全文]
虾籽冬笋
1. 冬笋煮熟捞在凉水内冷却透,改成梳子背形的条;
2. 虾籽用水冲洗,去泥沙;
3. 葱剖开切段;姜切片;
4. 锅烧热注入油,...[阅读全文]