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乳母食谱 菜谱分类
松仁鸡米
类别:
四川菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
月经不调食谱
乳母食谱
工艺:
抓炒
1. 鸡脯肉、鲜红柿椒(捅去籽洗净)均切成松仁大小的粒;
2. 葱姜洗净均切细末;
3. 鸡蛋清加淀粉合成蛋清糊;
4. 鸡米加精...[
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日式蒸水蛋
类别:
补虚养身食谱
贫血食谱
产后调理食谱
乳母食谱
营养不良食谱
工艺:
蒸
1.将鸡腿肉,生鱼肉,香菇,杏仁分别切丁焯水。
2.将鸡蛋磕入碗中打碎,加入清水,盐,味精,黄酒,胡椒粉打匀,放入各丁料上笼隔水蒸5分钟,取出,淋上生油...[
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砂锅一品锅
类别:
家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
产后调理食谱
乳母食谱
工艺:
砂锅
1. 活鸡宰杀,收拾干净;
2. 猪蹄刮净猪毛,洗净;
3. 然后把鸡和猪蹄放入锅内,加入葱段、姜片、清水煮至断生;
4. 鸡蛋煮...[
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黄花鱼粥
类别:
快餐/主食
贫血食谱
补虚养身食谱
乳母食谱
产后调理食谱
健脾开胃食谱
工艺:
煮
1.将米洗净,用精盐腌拌,器皿内加水烧滚后下米,高火12分钟,先煮成粥。
2.黄花鱼去鳞内和内脏洗净,用精盐稍拌,放在器皿内煎至两面焦黄时,加入1汤碗清...[
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花生猪蹄汤
类别:
特色菜
乳母食谱
工艺:
煮
1. 将猪蹄刮洗干净;
2. 与花生同煮;
3. 先用大火煮沸,再用小火煎煮2小时以上,以猪蹄熟烂为度;
4. 食用时可酌加食盐调...[
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豆腐炖鱼头
类别:
家常菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
乳母食谱
通乳食谱
工艺:
炖
1. 将胖头鱼鱼头去鳃,由下颚处下刀劈开,冲洗干净后沥去水分;
2. 青蒜洗净后切成段;
3. 豆腐和香菇均切成片;
4. ...[
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松子鱼(黄鱼)
类别:
乳母食谱
气血双补食谱
健脾开胃食谱
孕晚期食谱
工艺:
滑烹
1. 松子剥去壳,分为两半;冬笋、火腿、泡好的海参切成0.6厘米见方的小丁;淀粉3克加水6克调成湿淀粉。2. 葱、姜切成细末。3. 鸡蛋、面粉调成蛋糊。4. 将...[
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荔枝粥
类别:
乳母食谱
老人食谱
补虚养身食谱
贫血食谱
健脾开胃食谱
工艺:
煮
1. 将粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨。
2. 干荔枝去壳取肉,用冷水漂洗干净。
3. 将粳米与干荔枝肉同放沙锅内,加入约1200毫升冷水,先...[
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茭白肉丝面
类别:
快餐/主食
青少年食谱
老人食谱
高血压食谱
乳母食谱
工艺:
拌
1.将香菇洗净,放入水中泡发,捞出去柄切成细丝;葱去皮,洗净,切成段;姜洗净,切成片。
2.将茭白剥去皮,切除老根,放入沸水锅中煮熟,捞出,切成细丝...[
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熘炒黄花猪腰
类别:
滋阴食谱
肝调养食谱
补血食谱
耳鸣食谱
壮腰健肾食谱
通乳食谱
乳母食谱
工艺:
炒
1. 将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成腰花块;
2. 黄花菜用水泡发,撕成小条;
3. 葱姜蒜切末,备用;
4. 炒锅内把油烧...[
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葱焖鲫鱼
类别:
上海菜
乳母食谱
补虚养身食谱
水肿食谱
私家菜
工艺:
焖
1.将鲫鱼刮去鳞,去鳃,去内脏,洗净,在鱼身两侧各划三刀,放盆中拌上酱油(少许)稍腌。
2.炒锅烧热,放入油,投入鲫鱼,煎至两面金黄色,烹入黄酒,再加酱...[
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萝卜丝鲫鱼汤
类别:
湖南菜
乳母食谱
健脾开胃食谱
利尿食谱
补虚养身食谱
工艺:
烧
1. 鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,在鱼身两面各划5刀;
2. 白萝卜去皮,切成8厘米长细丝;
3. 葱切长段,姜切细丝;
4. 炒锅...[
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蚯蚓下乳汤
类别:
通乳食谱
乳母食谱
工艺:
煮
将蚯蚓洗干净,加葱(切末)、五香粉一起炒熟,加开水,做成汤。...[
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花生赤豆羹
类别:
上海菜
脾调养食谱
乳母食谱
益智补脑食谱
工艺:
其他
1.将花生米,红小豆,红枣冲洗干净,放入清水中浸泡1夜,再漂洗干净。
2.锅中放入适量的水,加入花生米,红小豆,红枣,用旺火煮沸后,改用小火焖煮。至熟烂...[
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平锅鲶鱼
类别:
家常菜
通乳食谱
产后调理食谱
乳母食谱
补气食谱
工艺:
烧
1. 将鲶鱼用60摄氏度的水烫杀,刮净黑膜去皮;
2. 将鲶鱼破肚皮去内脏、头尾,片下鲶鱼肉,切成1.5厘米的片;
3. 鹌鹑蛋煮熟去壳;...[
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田七炖鸡
类别:
气血双补食谱
乳母食谱
贫血食谱
补虚养身食谱
工艺:
原炖
1.将鸡宰杀后除净毛,剖腹去内脏,剁去头、爪,冲洗干净。
2.田七用温水浸软后切成薄片,枸杞子和红枣洗净,生姜洗净切片,待用。
3.将田七及...[
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山药粥
类别:
补虚养身食谱
快餐/主食
乳母食谱
工艺:
煮
山药切片,米淘净,两者一同煮粥,以熟烂为宜,食时加少量红糖。...[
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鲶鱼炖茄子
类别:
东北菜
产后调理食谱
乳母食谱
补气食谱
滋阴食谱
工艺:
炖
1. 将鲶鱼宰杀去腮后取出内脏,洗净后剁成段;
2. 嫩茄子去蒂,洗净,用手撕成长条块;
3. 葱姜切丝,蒜切片,香菜择洗干净;
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虫草煲鸡
类别:
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
乳母食谱
贫血食谱
工艺:
侉炖
将鸡宰杀干净,放在水里滚10分钟,捞起洗净,放在炖窝里(鸡肚朝天),加入绍酒、精盐、虫草、姜片、生葱、上汤1750毫升,随放在笼里炖至稔,取起,弃掉姜葱,撇去汤...[
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冬虫夏草炖鹧鸪
类别:
私家菜
乳母食谱
青少年食谱
补阳食谱
壮腰健肾食谱
工艺:
炖
1. 将鹧鸪剥好,每只均剖开,除内脏,用酒和油涂匀肚腔;
2. 冬虫夏草洗净;
3. 花胶用沸水泡浸十五分钟,放清水洗净,切块,然后用...[
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