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夏季养生食谱 菜谱分类

 

薄荷香茶
1.先将香薷、淡竹叶、车前草去除杂物,清水洗净。
2.把香薷、淡竹叶、车前草放入沙锅中,加水适量,煎沸5分钟,然后,再放入洗净的薄荷,再煎5分钟即可。...[阅读全文]
薄荷叶粥
1.将薄荷叶洗净,加水200毫升,煮成100克,去渣取汁。2.将粳米淘洗干净,加水800毫升,煮为稀稠粥。3.待粥将熟时对入药汁,再煮一、二沸即成。...[阅读全文]
广皮炖冬瓜
1. 冬瓜去皮切成马蹄形,用滚水两滚,捞出浸冷沥干;
2. 陈皮浸软,刮去果皮调味瓤;
3. 冬菇去蒂浸软洗净;
4. 用瓷...[阅读全文]
绿豆粥
1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质,用清水洗净.
2.将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中...[阅读全文]
五鲜饮
1. 将西瓜洗净,去瓤,瓜皮切丝;
2. 鲜藕、鲜生地洗净,切丝;
3. 梨去核洗净,切块;
4. 葡萄洗净去皮去籽;阅读全文]
清水菜头
1. 将菜头去皮洗净,改成2.5厘米正方块待用;
2. 烧高级清汤,下菜头煮熟并加入味精、盐、胡椒粉即成。...[阅读全文]
熬冬瓜海米
1. 将冬瓜去皮、去瓤,切成片;
2. 海米(虾米)用温水洗去灰沙;
3. 葱切碎末备用;
4. 将锅置于旺火上,放入高汤(800...[阅读全文]
黄瓜卷
1. 黄瓜洗净,切成6 厘米长的段,再片成薄片,加精盐拌匀,腌制20 分钟;
2. 胡萝卜、水发香菇、莴笋均切成细丝;
3. 胡萝卜丝、水发...[阅读全文]
酸萝卜马蹄炖鸭
1. 先将仔鸭洗净,用盐、料酒码味20分钟;
2. 酸萝卜切成条状;
3. 马蹄去皮后削成圆状待用;
4. 锅内放汤加盐、味...[阅读全文]
小米鱼肚羹
1. 沙爆鱼肚放入温水中浸软,用冷水冲净,切成小方粒;
2. 猪里脊肉洗净,切成粒;
3. 猪里脊用生抽、粟粉各少许拌匀;
4. ...[阅读全文]
冰镇青椒丝
1. 青柿子椒、红尖青椒去蒂、去核切成丝;
2. 香菜切成小段;
3. 锅内放清水烧沸时,将青红椒丝倒入烫至七成熟;
4. 放冷水...[阅读全文]
花生拌黄瓜
黄瓜、胡萝卜洗净切丁,花生米用清水煮熟装盘,然后用盐、醋、糖一起拌匀即可。 ...[阅读全文]
多味果羹
1. 将苹果、香蕉、鸭梨、柿饼、海棠、菠萝、橘子、荔枝、樱桃、山楂糕,分别切丁备用;
2. 锅置火上,加入白糖和适量冷水,待水烧;
3...[阅读全文]
草莓西瓜汁
1. 草莓洗净,去蒂,用淡盐水浸泡片刻;
2. 西瓜瓤去子,切成小块;
3. 将草莓和西瓜瓤一起放入榨汁机中,打成汁备用;
...[阅读全文]
土茯苓炖猪骨
1. 猪脊骨加水适量熬成3碗。
2. 去骨及浮油,入土茯苓,再煎至2碗即成。 ...[阅读全文]
雪湖玉藕
1. 选用盛夏七月产的鲜藕(雪湖藕),洗净泥沙、用竹筷子刮去藕皮,洗净;
2. 洗净的藉后切成长条,改刀成长约5 厘米的梳背条;
3. 将藕...[阅读全文]
萝卜丝包
1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀,加水250毫升,搅拌成块,用手揉搓成团,放案板上反复揉搓,直至面团光洁润滑即可。
2.白萝...[阅读全文]
荷花芙蓉豆腐
1. 将高档嫩豆腐用力压碎,用网滤净;
2. 蛋清50克加入牛奶、鸡清汤、盐、白糖、味精用力搅拌均匀、光滑;
3. 将42 厘米鱼盘抹上花生...[阅读全文]
蒜末冬瓜
1. 将冬瓜洗净,去皮,切成小块;2. 冬瓜用开水烫熟,然后晾凉;3. 大蒜去皮,捣成末;4. 锅内倒油烧至六成热,先放入冬瓜块炒透,然后加入酱油、盐炒至入味;...[阅读全文]
八宝梨罐
1. 梨削去外皮,在梨头切下1/4,按梨的高度,作盖,去掉梨把,用小刀挖出梨核,使梨肉壁厚1 厘米成为罐形;
2. 将梨用开水稍烫一下,控干水分;阅读全文]