豆抓
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学生膳食 菜谱分类

 

老豆腐粉丝煲
1. 净水发粉丝洗净后放入煲的底部;
2. 老豆腐洗净后切成厚片;
3. 豆腐与火腿片一起放在粉丝上,加入鲜汤、葱花、精盐和胡椒粉,上...[阅读全文]
清炖鱼头银耳汤
1. 鱼头洗净,剖成两半;
2. 银耳去掉黄蒂,摘成小朵备用;
3. 汤锅放在火上,倒入清水,把鱼头下锅;
4. 再加入适量的葱段...[阅读全文]
鲜蘑炒肉
1. 将鲜蘑去掉根蒂和杂质,洗净,切成长方片;
2. 猪肉洗净,也切成同样大小的片,放入碗内;
3. 碗内加少许湿淀粉和盐,抓匀上浆;阅读全文]
牛腩萝卜汤
1.将牛腩切成两大块,放入滚水中,高火8分钟,取出用冷水冲凉洗净。
2.萝卜削去苗和皮,洗净,切成角块。
3.姜洗净,拍扁;红枣去核洗净。
...[阅读全文]
蚕豆烘蛋
1. 将蚕豆剁碎;
2. 鸡蛋磕入碗,加盐、胡椒粉、味精、豆粉、面粉、清水、碎蚕豆搅匀;
3. 将蚕豆糊倒入炙好的锅中,用炒瓢搅动至浓稠;<...[阅读全文]
鱼肉豆腐火锅
1.鲜鱼肉用清水洗净,切成厚片;嫩豆腐切成4厘米长、2厘米宽的条。水发香菇漂洗干净,去蒂后切成片;竹笋去掉老硬部分,切成薄片。大蒜摘洗干净,切成斜段;干辣椒洗净...[阅读全文]
金针菇水饺
1.金针菇切去根部,清洗干净。
2.锅中倒入半锅水烧开,放放金针菇氽烫,熟透后捞出放在冷水中冷却。
3.冷却后的金针菇,挤去水分,再切成小粒,...[阅读全文]
水果披萨
1. 将面皮放入抹油的烤盘中,移入预热210℃的烤盘中;
2. 烘烤约7分钟,至颜色呈金黄色后取出;
3. 将苹果洗净、去核切片;
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豆腐扒牛肉
1. 先将豆腐切为厚块,用沸水浸过捞起;
2. 豆腐用油10克,溅入料酒,注入高汤150克,用精盐2克、味精1.5克调味;
3. 将豆...[阅读全文]
泥肠卧鸡蛋
1. 泥肠切成5片,用黄油炒透放入炒过的番茄酱内(不要太稠),加盐、胡椒粉调好口味,即成泥肠少司;
2. 面包切去四边,用面包箅子两面烤上色,起...[阅读全文]
韭菜炒蛤蜊
1. 蛤蜊洗净,入锅炒至开口,去壳取肉,洗净。
2. 韭菜洗净,切段。大葱、大蒜、生姜去皮,洗净切成碎末。
3. 将油倒入锅内,烧至五...[阅读全文]
红烧烤麸
1.烤麸用手撕成片状;
2.鲜笋先煮熟再切片,香菇泡软后去蒂,香菇水留下备用;
3.锅中放入油烧热,将烤麸炸黄捞出;
4.锅中留少量的油将香菇...[阅读全文]
鲜蘑菇炖豆腐
1. 嫩豆腐放入盆中,加料酒,上笼用旺火蒸15 分钟取出,去掉边皮,切成1.5 厘米见方的小块;2. 将豆腐块入沸水焯后,用漏勺捞出,沥水;3. 鲜蘑菇、竹笋入...[阅读全文]
鱼肉萝卜煲
1. 鱼肉放进滚水中煲滚,慢火煲约1小时后,取出待完全冷后切块,煲鱼的汤待用;
2. 萝卜去皮,洗净,切成块;
3. 锅中放油烧热,加入葱段...[阅读全文]
金针云耳番茄豆腐花汤
1. 番茄洗净,切开,再切块。
2. 芫荽(香菜)洗净,切短。
3. 姜去皮,洗净拍松。
4. 云耳(木耳)浸发大,洗净撕成...[阅读全文]
珍珠菜花汤
1. 用手将嫩菜花掰成一朵朵花心(与栗子大小相同);
2. 菜花用沸水焯透,捞出用凉水冲凉备用;
3. 汤锅置火上,放花生油烧至六成热...[阅读全文]
丝瓜咸蛋肉片汤
1. 将丝瓜洗净,切块,去皮与否可随各人喜好,留皮更有其营养价值,但味欠清纯;
2. 瘦肉洗净,切片;
3. 将丝瓜、瘦肉一起放入锅内...[阅读全文]
鸡肉蘑菇汤
鸡清汤高火6分钟烧沸,除去浮油杂物,放盐调好口味。鸡肉切块,再把鲜菇洗净切成小片,在汤盘内放上鲜菇片、豌豆、鸡肉(煮熟),盛上汤高火2分钟即可。...[阅读全文]
海鲜派
1. 将千层派皮擀平后用圆形模型压出12片;
2. 取其中6片,用小一点的圆形模型压在中间,挖掉中间部分的派皮成为轮胎状;
3. 将6片圆形...[阅读全文]
软煎鲅鱼
1. 鲅鱼宰杀干净,将肉洗净,斜刀切片,用胡椒粉、味精、精盐拌匀,腌渍10分钟左右,裹上一层面粉。
2. 鸡蛋磕入碗内搅匀。土豆洗净入锅煮熟,晾...[阅读全文]