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益智补脑食谱 菜谱分类
核桃草鱼火锅
类别:
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
肝调养食谱
高脂血症食谱
益智补脑食谱
工艺:
火锅
1.核桃仁用开水泡涨,剥去皮,洗净;首乌、天麻洗净,用纱布包好,放入砂罐中煎汁,过滤待用。鲜宰杀,去鳞,鳃及骨脏,冼净切块;水发冬菇洗净切条;豌豆苗、金针菇、黄...[
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天麻鳝丝
类别:
滋阴食谱
活血化瘀食谱
益智补脑食谱
私家菜
肝调养食谱
工艺:
软炸
1.将泡在水里的天麻上锅蒸半小时;把洗净的鳝鱼切成丝,放入一只鸡蛋的蛋清,加少量的盐、味精和绍酒拌匀,再入放10克淀粉调匀。
2.把拌好的鱼丝放到三...[
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青椒兔柳
类别:
老人食谱
营养不良食谱
延缓衰老食谱
益智补脑食谱
青少年食谱
工艺:
滑炒
1. 将兔通脊肉去筋,切成柳叶片,置于容器中,加胡椒粉和适量盐、料酒、鸡精、鸡蛋清、淀粉上好浆;
2. 青尖椒、红尖椒洗净,去籽,用小刀刻成柳叶花片;...[
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煎烤蛋肉角
类别:
甜品/点心
营养不良食谱
益智补脑食谱
青少年食谱
工艺:
暗炉烤
1.将猪肉洗净,用刀剁成猪肉蓉,加精盐、味精、白糖和淀粉调味,再磕入1个鸡蛋搅拌均匀,另两个鸡蛋打散待用。2.三明治炉通电预热后,在模具内涂上一层食用油,先舀一...[
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烩脊髓脑
类别:
益智补脑食谱
清真菜
补血食谱
骨质疏松食谱
工艺:
烩
1. 将脊髓和羊脑剥去皮膜分别改刀;
2. 羊脑切片;
3. 脊髓切3.3厘米长的段,用开水烫透,控去水;
4. 坐勺上火,...[
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碎熘鸡
类别:
益智补脑食谱
家常菜
青少年食谱
补虚养身食谱
营养不良食谱
冬季养生食谱
工艺:
溜
1. 将鸡腿肉切成小块;
2. 冬笋切象眼片;
3. 鸡肉用精盐1克、花椒水5克、葱姜汁5克拌匀入味;
4. 用淀粉40克和面粉加...[
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菠菜卧鸡蛋
类别:
快餐/主食
单身食谱
益智补脑食谱
营养不良食谱
补血食谱
工艺:
煮
1. 锅内放水煮沸(水量没过鸡蛋为宜),滴入少许醋精,将鸡蛋磕入锅内,微沸2分钟备用;
2. 沙拉调料加煮熟过罗的菠菜泥,放盐调剂口味,成菠菜少...[
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油炸鲔鱼条
类别:
幼儿食谱
益智补脑食谱
学龄前儿童食谱
工艺:
炸
1. 将鲔鱼切成细条状,放入腌料内,腌5-10分钟。2. 用厨房用纸巾吸去腌鲔鱼表面的酱汁后,沾撒上太白粉。3. 炸油加热至中温程度,鱼稍微炸一下随即捞起,盛入...[
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炸猪脑
类别:
河南菜
益智补脑食谱
工艺:
软炸
1. 将生猪脑洗净,放在开水锅中紧一下捞出,切成核桃般大小的块;
2. 将切好的猪脑块用精盐、黄酒、酱油、味精腌制一下,待用;
3. 鸡蛋清...[
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家常焖鱼
类别:
私家菜
益智补脑食谱
动脉硬化食谱
利尿食谱
营养不良食谱
工艺:
焖
1.葱、韭黄切成段;姜切末;粉丝浸冷水泡软;木耳切片。2.将鱼去鳞、鳃、内脏冲洗干净,沥干。3.锅中烧热3杯油,放入鱼,炸至表面呈金黄色捞出。4.锅中留少许油烧...[
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鱼仔蛋烩萝卜
类别:
四川菜
学龄期儿童食谱
益智补脑食谱
健忘食谱
营养不良食谱
工艺:
烩
1. 萝卜改成小指条除水待用;
2. 锅内下鲜汤吃味,放萝卜、鱼仔同烧至软,捞起装盘;
3. 锅内收汁,加葱油淋于萝卜上即可。...[
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桂圆山楂汁
类别:
秋季养生食谱
神经衰弱食谱
失眠食谱
补血食谱
益智补脑食谱
工艺:
其他
1. 桂圆肉洗净;
2. 山楂洗净,去核,切片;
3. 把桂圆肉、山楂片放入炖锅内,加入冷水250毫升,置旺火上烧沸;
4....[
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黑豆炖鳝鱼
类别:
家常菜
糖尿病食谱
益智补脑食谱
子宫脱垂食谱
补虚养身食谱
工艺:
炖
1. 将鳝鱼宰杀去杂洗净后切成段;
2. 炒锅上火,放油烧热后下黑豆炒至熟脆;
3. 姜洗净切片备用;
4. 放入鳝鱼、姜片...[
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煮酒酿蛋
类别:
私家菜
益智补脑食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
青少年食谱
工艺:
煮
1. 炒锅上火,加入少量猪油,烧热后打入鸡蛋,两面煎黄取出备用;
2. 炒锅中放少许油,烧热后下姜片略炸,加入少量水,并加进酒酿、白糖、油炸豆腐...[
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水晶皮蛋肠
类别:
家常菜
高血压食谱
益智补脑食谱
工艺:
蒸
1. 将猪肉皮的白膘片净,放入沸水锅中烫透;
2. 肉皮捞出趁热切成细条,用精盐反复搓洗二三次,再用清水冲洗干净,装入盆内,加水的1.5倍于肉皮...[
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青豆鱼头汤
类别:
私家菜
骨质疏松食谱
益智补脑食谱
延缓衰老食谱
老人食谱
工艺:
煮
1. 将鱼头、鱼骨洗净备用;
2. 香菜、葱洗净切成末;
3. 坐锅点火放油,油热后放入葱末、鱼头、鱼骨头翻炒,再加入料酒、清水、生姜...[
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掌上明珠
类别:
台湾菜
益智补脑食谱
美容养颜食谱
明目食谱
补虚养身食谱
工艺:
蒸
1. 鸭掌洗净擦干备用;樱桃切末;香菜摘除老叶;虾脑酱、虾浆(虾仁剁碎)、绞肉(猪肉绞碎)、荸荠、蛋白打碎搅匀,并加上味精、香油2克、盐2克、白胡椒粉、酒、生粉...[
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酱汁桃仁
类别:
清真菜
益智补脑食谱
学龄期儿童食谱
工艺:
熟炒
1.核桃仁用开水烫透,撕去皮,用清水洗净,晒干,用烤炉烤香。
2.炒锅置于中火上,放花生油,四成热时,将甜面酱放入煸炒香酥后放白糖炒化,加入精盐,味...[
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蚕豆烧熏干
类别:
家常菜
益智补脑食谱
工艺:
烧
1. 将蚕豆剥皮,除去豆眉,用冷水洗净,在沸水中煮熟;
2. 熏干(香干)切成小丁;
3. 炒锅置中火上烧热,倒入植物油烧热,将蚕豆倒...[
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桂圆猪髓鱼头汤
类别:
益智补脑食谱
气血双补食谱
失眠食谱
工艺:
原炖
1. 将猪脊髓、鱼头洗净,同置锅中,加清水适量煮沸;
2. 下桂圆及葱、姜、椒、蒜、料酒、米醋等,文火炖至烂熟;
3. 加食盐、味精调味;<...[
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