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孕妇食谱 菜谱分类
虾油豆腐
类别:
私家菜
学龄期儿童食谱
青少年食谱
动脉硬化食谱
高脂血症食谱
孕妇食谱
工艺:
拌
大葱去根洗净切成葱花;将豆腐切成小方丁,投入沸水锅内略烫一下,除去豆腥气,捞出沥干水分,放入盆内,加入虾油、精盐味精和葱花,拌匀装盘即成。...[
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清蒸豆腐
类别:
学龄前儿童食谱
学龄期儿童食谱
孕妇食谱
老人食谱
微波食谱
美容养颜食谱
工艺:
清蒸
1.将豆腐洗净,上碟用微波炉高火加热二分钟,取出沥干水分,切小方块;葱切花,蒜剁蓉。
2.取一深盘,加入色拉油,用高火加热2分钟,下豆酱、蒜茸爆香,...[
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炒苋菜
类别:
家常菜
骨质疏松食谱
贫血食谱
便秘食谱
孕妇食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺:
炒
1. 将苋菜洗净,切成4厘米长的小段;
2. 大蒜捣细成泥;
3. 坐锅点火烧热,先放入苋菜煸炒几下,然后放入盐、花生油、蒜泥再炒3分钟,见...[
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芝麻酱拌豆腐
类别:
私家菜
学龄期儿童食谱
青少年食谱
孕妇食谱
骨质疏松食谱
工艺:
拌
1.黄瓜洗净后切成3厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的片;豆腐放入沸水锅内焯透,捞出过凉后切成片。
2.芝麻酱放入碗内,用香油调好,加入味精、精盐、白...[
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凉拌豆腐皮
类别:
私家菜
学龄期儿童食谱
青少年食谱
孕妇食谱
动脉硬化食谱
工艺:
拌
1.将豆腐皮用开水泡软,取出挤去水分,切成丝放入碗内。
2.将菠菜择洗干净,放入沸水锅内略烫一下,捞入冷开水内投凉,捞出...[
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炒甘蓝块
类别:
孕妇食谱
糖尿病食谱
防癌抗癌食谱
工艺:
炒
1. 把甘蓝去老叶和大筋洗净,切成3厘米见方的块;
2. 用开水烫至五成熟,捞出;
3. 用水投凉,控净水;
4. 把猪肉切成薄片...[
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砂仁馒头
类别:
特色菜
脾调养食谱
健脾开胃食谱
胃调养食谱
孕妇食谱
工艺:
蒸
1.砂仁去壳洗净烘干研成细末。
2.将白糖、砂仁末、熟猪油、馒头粉一起加水和成面团,分成20份,自定形状,上笼蒸约10分钟即可。 ...[
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麦地粥
类别:
孕妇食谱
呕吐调理食谱
工艺:
煮
1. 先将麦门冬、生地黄分别取汁。
2. 取粳米及生姜(切片),以常法煮粥,加入麦冬汁和生地汁搅匀,略煮成稀粥。...[
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菠萝炒牛肉
类别:
学生膳食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
私家菜
孕妇食谱
工艺:
滑炒
1. 菠萝去皮切片,姜切小薄片,青红辣椒切小块,葱切成小段,蒜制成蒜蓉。
2. 牛肉洗净,抹干水分,切薄片,放入大碗中,加入酱油、白糖、水淀粉、...[
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鸡汤煮干丝
类别:
家常菜
学龄前儿童食谱
学龄期儿童食谱
孕妇食谱
骨质疏松食谱
工艺:
煮
1. 将白豆腐干切成细丝,放入沸水锅中烫透,用筷子轻轻拨散,捞出沥干水分,如此反复浸烫2次,每次2分钟,然后捞出挤去水分;
2. 分别将鸡肉、鸡肝切片...[
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姜汁炖吵仁
类别:
孕妇食谱
呕吐调理食谱
工艺:
隔水炖
1. 将砂仁、姜汁同放入炖盅内,加清水半碗,隔水炖30分钟以上。
2. 将熬煮好的姜汁砂仁去渣,待凉后缓缓饮用。...[
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滋补鲫鱼煲
类别:
补血食谱
贫血食谱
孕妇食谱
老人食谱
补虚养身食谱
工艺:
原炖
1. 将鲫鱼去鳞、去内脏洗净;
2. 萝卜切丝
3. 豌豆苗、蛤蜊洗净;
4. 大葱洗净切花;...[
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蜂窝豆腐
类别:
沿淮菜
学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
孕妇食谱
营养不良食谱
工艺:
蒸
1. 猪腰子撒去皮膜剖成两半,片去腰臊,切成1 厘米见方的块;
2. 鸡肫治净,切成1厘米见方的块;
3. 肥膘肉、猪瘦肉、蹄筋也都切...[
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鲜蘑烩鱼片
类别:
私家菜
孕妇食谱
高血压食谱
水肿食谱
营养不良食谱
工艺:
烩
1.将净鱼肉洗净,片成片;鲜蘑洗净去根,片成片;玉兰片洗净切成片。分别放入沸水中焯一下,捞出控水待用。葱姜洗净,切成末。
2.将炒锅置火上,放入猪油,...[
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三鲜豆腐
类别:
东北菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
老人食谱
孕妇食谱
动脉硬化食谱
工艺:
烧
1. 先将豆腐切成4 厘米长、3 厘米宽、0.5 厘米厚的片,再入开水锅内氽后捞出;
2. 香菇去蒂,洗净,切片;
3. 海参洗净,切片;<...[
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枸杞根炖老母鸡
类别:
特色菜
补血食谱
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
孕妇食谱
工艺:
清炖
将老母鸡宰杀洗净,鲜枸杞根洗净切段,与老母鸡同放入砂锅中,加适量清水,用大火煮开后,改用小火炖3小时即可。...[
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莲蓬豆腐汤
类别:
北京菜
学龄前儿童食谱
孕妇食谱
更年期食谱
骨质疏松食谱
工艺:
清蒸
1.鸡脯肉剔筋去皮,同肥膘一起用刀背捶成茸、斩细、放入碗内,先用少许冷汤搅散,后加少许盐搅匀成糊。豆腐修去府面老皮,放入汤筛里过细,加入盐、味精、牛奶、鸡糊搅上...[
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奶汤鲤鱼
类别:
私家菜
水肿食谱
通乳食谱
健脾开胃食谱
孕妇食谱
工艺:
白烧
1.将鲤鱼刮去鳞,剔除鳃,剖去内脏,刮去黏膜,冲洗干净,在鱼身两侧打花刀,放在沸水锅中烫一下,捞出,沥水;葱切段;姜切片;猪肉洗净,切片。
2.炒锅置火上...[
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虾皮卷心菜馅饼
类别:
快餐/主食
孕妇食谱
防癌抗癌食谱
工艺:
煎
1. 面粉中水,经发酵揉成面皮;
2. 卷心菜剁成细末,加盐少许腌渍10分钟后,挤去水分;
3. 再加虾皮、花椒、盐、味精、葱(切末)、姜(...[
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黄花素鱼翅
类别:
山西菜
孕妇食谱
老人食谱
健忘食谱
防癌抗癌食谱
工艺:
扒
1. 干黄花菜放盆内用温水泡20 分钟,发软后用凉水淘几次,挤干水分;
2. 挤干水分的黄花菜放案板上,将老叶去掉,择去菜心,用大针将黄花菜挑成细丝,...[
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